Последние комментарии

  • Астон Мартин23 марта, 0:27
    еще лучше с пудовой гирькой на спинеСколько раз нужно приседать для здоровья после 50 лет
  • Александр23 марта, 0:22
    Подход к здоровью должен быть комплексный. И если его не было до 50 лет,то вряд ли он уже появится. После 50 -ти чело...Сколько раз нужно приседать для здоровья после 50 лет
  • Забарова Флюра22 марта, 20:29
    руки согнуть в локтях,кисти на полу???!!!Упражнение «Крокодил» — исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника

РАСТЯГИВАНИЕ ЗАТЫЛКА. 

 

 



Цель воздействия: для разгрузки костной системы от напряжений, при головных болях. 

Техника воздействия. Потерпевший сидит на стуле или табурете. Встаньте лицом к нему и зафиксируйте его лоб у себя на груди или на животе. Одну руку положите на затылочные мышцы и отдавливайте их вниз. Второй рукой захватите затылочную кость и на выдохе потяните ее кверху (фото 1).

 

Манипуляцию повторяйте 2–3 раза до появления отчетливого пульса в затылочной кости. 

Иногда при растягивании затылочной кости кверху другой рукой фиксируют нижнюю челюсть. Такой вариант растяжения затылка также эффективен для перераспределения напряжения в костях и перераспределения мышечного тонуса по телу. 

При растягивании нижних отделов затылочной кости кверху происходит натяжение нижележащих отделов черепной коробки и снятие напряжений на основании черепа. Это очень эффективный и мощный прием. 

В. Ф. Яковлев. "Экстренная помощь при травмах, болевых шоках и воспалениях. Опыт работы в чрезвычайных ситуациях." 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх