Последние комментарии

  • Linda Angelova6 мая, 22:57
    массажист-сказочник... и такие бывают... и это здорово!Исповедь массажиста «Как выглядят люди на самом деле»
  • dvn19536 мая, 19:58
    Очень важная тема! Наконец-то заговорили об информационной причине болезней цивилизации. Советую авторам прочитать "Ч...Трансформируйте обиду, чтобы она не переросла в онкологию
  • Linda Angelova5 мая, 22:45
    но, борщ идет вне конкуренции...Нужно ли часто есть суп
  • Елена Красилова26 апреля, 13:17
    Исключительно грамотная статья ! Всё так и есть. Рыбий жир для гладкости лица
  • С К23 апреля, 4:33
    Примочка может только боль унять. А косточка не вернется на местоКак избавиться от косточки на ноге

Слабые ноги – слабое сердце! Что ПРИСЕДАНИЯ дают сердцу

    Приведания  являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством.               Прежде, чем объяснить упражнения, которые изучаются на занятиях по программе «Кинезилайт», я вернусь к некоторым понятиям, касающимся...

Простые позы от боли в пояснице и ногах, которые можно выполнять в постели.

  Предлагаю вам несколько положений из йоги, которые можно делать прямо в постели. Выполнение этих поз в постели не заменяет полноценную и более привычную практику на коврике, но в некоторых случаях может оказаться более удобным и комфортным...

Что если перестать сопротивляться?

    Сегодня довольно малому числу людей знакомо имя Моше Фенделькрайза. Между тем, он был известным физиком, работавшим в лаборатории Жолио-Кюри, общался с великими учёными: Альбертом Эйнштейном, Нильсом Бором, Энрико Ферми и Вернером Гейзенбергом...

Болит шея, затекает спина, ноют колени? Вам нужен теннисный мяч и всего 7 простых упражнений

  Волшебница-эволюция не поспевает за неугомонным человеком и вот мы, рожденные бегать, танцевать и весело заниматься сексом, вынуждены часами неподвижно сидеть в офисах, скучать в тесноте метро и коротать время в четырех стенах...

Выполняйте скручивания правильно и ваш позвоночник будет молодым и здоровым.

  В йоге есть группа поз, которые относятся к скручиваниям. Иногда их несправедливо исключают из практики из-за опасения, что они способны навредить позвоночнику. Хочу сказать сразу, что неграмотная практика любых поз йоги может нести в себе опасность для здоровья...

Шейные упражнения, которые просто творят волшебство

      Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей...

Как превратить ежедневную прогулку в высокоинтенсивный интервальный тренинг

      Краткий обзор Если высокоинтенсивный интервальный тренинг кажется вам слишком сложным, подумайте о ходьбе. Повторяющиеся интервалы трех минут быстрой ходьбы, после которых следуют три минуты неспешной прогулки помогут максимизировать пользу Продолжительное сидение значительно влияет...

У нас в мозге есть кнопка «убрать ненужное». Обучитесь ею пользоваться

      Удивительный способ освободить в голове место для свежих нейронных связей!Среди нейробиологов популярно мнение о том, что мозговые клетки, работающие сообща, всегда связаны между собой. Проще это означает, что чем больше нейросетей образуется в человеческом мозгу, тем он умнее...

Что нужно быстро делать при инсульте

    Инсульт очень опасен и несет тяжелые последствия. Большинство людей, которые перенесли инсульт, остаются инвалидами, поэтому очень важно на ранних сроках распознать инсульт по его признакам и вовремя оказать первую помощь...

Академик Бехтерев: «Слабоумие ни при каких условиях не приходит неожиданно. Оно прогрессирует со временем»

    Академик Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.Остальные к старости превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей...

Остеохондроз шеи и перепады давления: всегда неразлучный союз

      Как оказалось, шейный остеохондроз несет большой риск здоровью человека наравне с такими болезнями, как рак. Шейный остеохондроз может стать причиной приступов инфаркта или инсульта, а также развития гипертонии...

7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши, которые способны творить чудеса с женским организмом.

  Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши». Она привлекла мое внимание тем, что написана не на пустом месте, а основана на личном опыте автора. В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и предрекли скорую смерть...

Узнайте не грозит ли Вам болезнь Альцгеймера

  3 простых теста   Тесты ориентированы на концентрацию внимания, которое страдает при болезни Альцгеймера вследствие физиологических изменений мозга.               Тесты ориентированы на концентрацию внимания, которое страдает при болезни Альцгеймера вследствие физиологических изменений...

ПРИЧИНА БОЛИ, КОТОРУЮ НЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ ОРТОПЕДЫ. 

Мышцы нашего тела созданы так, что они нуждаются в кратковременном отдыхе после каждого сокращения. Сократилась — отдохнула, сократилась — отдохнула и так далее. Только в таком режиме работы мышца успевает восстановить свои силы, получить из крови (через межклеточное пространство) необходимые...

Гимнастика для лечения гипертонии

  Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся...

Не вставая с постели: пять несложных упражнений для поясницы, которые сделают ваш день

        После выполнения этих несложных упражнений для поясницы прямо в постели подъем перестанет быть подвигом, и вы будете вставать с постели уже вполне бодрым человеком. Время выполнения всего комплекса займет у вас всего 10 минут...

4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОГДА ВЫ НЕРВНИЧАЕТЕ, ПОДАВЛЕНЫ ИЛИ УТОМЛЕНЫ. 

1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком...

Сколько раз нужно приседать для здоровья после 50 лет

В нормативы ГТО приседания не входят. И это, кстати, довольно странно, учитывая, что включен туда, например, туристский поход. То есть водить людей куда-то в лес к комарам не пойми на сколько – это разумно, а элементарно проверить их физическое состояние приседаниями на месте – нет...

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК - ЭТО ПРОСТО! 

      1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками...

Упражнение «Крокодил» — исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника

    Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх