Последние комментарии

  • Linda Angelova17 апреля, 19:09
    спасибо за советы!СПИСОК ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ КЛИМАКСА
  • Linda Angelova12 апреля, 13:06
    спасибо...статья СУПЕР! век живи - век учись!Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь
  • Linda Angelova6 апреля, 15:13
    схему упражнений ногами надо бы показать в теме)))Простой китайский способ лечения от ВСЕХ болезней 
  • lusimanchini .....29 марта, 11:01
    как же они уже надоели, эти "поборники нравственности"!! действительно, следите за своими детьми, учите их культуре я...«Останетесь без врачей»: педиатра осудили за фотосессию в белье
  • Linda Angelova28 марта, 17:56
    спасибо за зарядку для ленивых... Прекрасная подборка!Не вставая с постели: пять несложных упражнений для поясницы, которые сделают ваш день

Как привести себя в форму в домашних условиях

    Весна уже на пороге, а это значит, что пора приводить себя в форму. Преимущество зимы в том, что, хоть ты и набрала несколько лишних килограммов, верхняя одежда отлично скрывает все недостатки фигуры и никто не заметит нескольких складочек на талии или не особо упругие ягодицы...

Ровная спина за 10 секунд!

Проприоцепция для неспециалистов.    Урок займёт 10-15 секунд и позволит вам найти то внутреннее ощущение, которое позволит удобно держать ровную спину стоя длительное время. Вы на собственном опыте сможете убедиться в том, стоит ли выделять отдельно проприоцепцию (суставно-мышечное чувство)...

Лимфодренажная гимнастика для тела: 8 лучших упражнений

Чтобы избавиться от отеков, наладив лимфодренаж в собственном организме, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие профессиональные процедуры. Мы научим вас простым, безопасным и эффективным упражнениям лимфодренажной гимнастики, которые  помогут быстро справиться с проблемой...

Фасциальная гимнастика: 2 упражнения, которые активизируют процесс саморегуляции организма

    Экология здоровья: Основатель остеопатии доктор Эндрю Тейлор Стилл под основой жизни понимал ненарушенное движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей — крови, лимфы, межклеточной жидкости...

Гимнастика для вен: 15 упражнений против варикоза

    Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное)...

Лишний вес: 6 упражнений, ускоряющих метаболизм

      Для ускорения метаболизма очень важно разработать ежедневный план упражнений. Для этого вовсе не обязательно ходить в спортзал — можно заниматься и дома… Тебе не дают покоя лишние килограммы? Отражение в зеркале перестало радовать тебя стройной фигурой? Да, когда приближается...

Постукивание по щитовидной железе и еще 6 полезных кинезиологических упражнений

    Экология здоровья: Эта программа, разработанная на основе опыта кинезиологии, не займет у вас много времени и принесет много пользы. Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни...

Упражнения для шеи: Освобождают от зажимов и нормализуют давление

        Упражнения для шеи: Освобождают от зажимов и нормализуют давление   Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день.   Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать...

8 упражнений, которые заставят забыть о возрасте.

    Замедление обменных процессов, гормональные преобразования, «заедание» проблем, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание — спутники современной женщины в самом расцвете сил. После 40 лет укрепление организма, особенно для женщин, играет первостепенную роль...

Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде

  Этот комплекс позволит вам без ограничений в еде и других волевых усилий, абсолютно безболезненно согнать лишний вес, убрать жир (особенно с живота и талии), добиться отличной фигуры и отличного самочувствия...

Система упражнений классического пилатеса

  Пилатес – это вид фитнеса, который многие путают с системой йоги. И хоть у этих двух направлений есть много общего, но базовые упражнения их сильно отличаются. Пилатес – система техник, которая улучшает работу сердца и легких, корректирует осанку и укрепляет мускулатуру тела...

ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ.

      ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ. Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать...

4 асаны с магическими свойствами

Позы, с неограниченным потенциалом для здоровья и жизни. Попробуйте выполнять эти асаны дважды в день, чтобы получить от нее максимум пользы. Сарвангасана Название этой позы фактически переводится как «поза всех членов», потому что в ее выполнении задействованы все без исключения части тела...

Как выглядеть бодрым и подтянутым даже в преклонном возрасте

Наладить гармоничную связь тела и разума, нормализовать дыхание, восстановить загруженные мышцы, вернуть телу симметрию и усилить внутреннюю энергию поможет регулярная растяжка мышц спины. Совсем не обязательно быть спортсменом и посещать тренажерный зал, чтобы ощутить все преимущества...

Гимнастика доктора Ченцова: Лучшая профилактика заболеваний суставов и спины

Проще предотвратить, чем вылечить суставную боль. В этом поможет комплекс простых упражнений от доктора Ченцова. Доктор Виктор Васильевич Ченцов, известный мануальный терапевт, разработал специальный гимнастический комплекс, который прекрасно подойдет в качестве профилактического...

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА РАЗВИТИЯ БОЛЕЕ 100 БОЛЕЗНЕЙ - ДЫХАНИЕ!

«Вдох глубокий - руки шире. Лягте на пол – три, четыре…» Такая «глубокодыхательная» зарядка передавалась нам по радио десятилетиями. И… Мы привыкли дышать глубоко. Я подчеркиваю это слово! Мы именно привыкли к тому, что глубокое дыхание, якобы, полезно...

Комплекс упражнений от неподражаемой Синди Кроуфорд. Получай заряд бодрости каждое утро!

Для многих людей утро — это самая сложная часть суток. Нужно проснуться, привести себя в порядок и успеть на работу. Про то, чтобы сделать зарядку, думают единицы, а делают ее еще меньше. Сегодня мы предлагаем Вам  начать делать утреннюю зарядку...

Популярное

))}
Loading...
наверх